Hmmm, confesso que tenho dois vícios que não consigo abandonar: Sushi e açaí. Depois de uma atividade física, não há nada melhor do que atacar um açaí com banana e granola. Eu realmente queria ter corpinho para poder comer um desses todo dia, mas nem tudo é perfeito...Vim mostrar para vocês que essa bomba calórica não é tão ruim assim e tem lá seus benefícios:
1) Possui elevada quantidade de vitamina E.
Para que serve?
- Serve para combater os radicais livres que são responsaveis pelo envelhecimento precoce.
- Ajuda a combater a formação de doenças do coração.
2) É rico em fibras.
Para que serve?
Serve para ajudar no trânsito intestinal, baixando o nível de colesterol(gordura) absorvido.
3) É riquíssimo em ferro.
Para que serve?
Serve para combater a anemia.
4) Tem um teor considerável de proteína.
Para que serve?
Serve para reparação e construção de tecidos.
5) Tem grande concentração de cálcio.
Para que serve?
Serve para formação dos ossos e dentes.
6) Possui um índice elevado de vitamina B1.
Para que serve?
Serve para ajudar no estímulo do apetite, e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.
7) Rico em fósforo, sais minerais, potássio, vitaminas.
8) Contém uma substância chamada antocianina, que age aumentando bom colesterol(HLD) e baixando o mau colesterol(LDL).
9) É a fruta mais completa da natureza, com capacidade para reforçar a saúde física e mental.
CURIOSIDADES:
- O açaí é um alimento calórico. Portanto, se você estiver fazendo dietas para perder peso, evite comer açaí com banana e granola, por exemplo. Prefira um suco ou consuma a polpa com morango.
- Também ajuda na prevenção do câncer de próstata.
Informações:
Avenida Rosa e Silva, N° 1749 - Aflitos
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