Benefícios do açai

Hmmm, confesso que tenho dois vícios que não consigo abandonar: Sushi e açaí. Depois de uma atividade física, não há nada melhor do que atacar um açaí com banana e granola. Eu realmente queria ter corpinho para poder comer um desses todo dia, mas nem tudo é perfeito...Vim mostrar para vocês que essa bomba calórica não é tão ruim assim e tem lá seus benefícios:

1) Possui elevada quantidade de vitamina E.

Para que serve?

- Serve para combater os radicais livres que são responsaveis pelo envelhecimento precoce.

- Ajuda a combater a formação de doenças do coração.

2) É rico em fibras.

Para que serve?

Serve para ajudar no trânsito intestinal, baixando o nível de colesterol(gordura) absorvido.

3) É riquíssimo em ferro.

Para que serve?

Serve para combater a anemia.

4) Tem um teor considerável de proteína.

Para que serve?

Serve para reparação e construção de tecidos.

5) Tem grande concentração de cálcio.

Para que serve?

Serve para formação dos ossos e dentes.

6) Possui um índice elevado de vitamina B1.

Para que serve?

Serve para ajudar no estímulo do apetite, e garante o bom funcionamento do sistema nervoso.

7) Rico em fósforo, sais minerais, potássio, vitaminas.

8) Contém uma substância chamada antocianina, que age aumentando bom colesterol(HLD) e baixando o mau colesterol(LDL).

9) É a fruta mais completa da natureza, com capacidade para reforçar a saúde física e mental.

CURIOSIDADES:

- O açaí é um alimento calórico. Portanto, se você estiver fazendo dietas para perder peso, evite comer açaí com banana e granola, por exemplo. Prefira um suco ou consuma a polpa com morango.

- Também ajuda na prevenção do câncer de próstata.

Informações: 

Avenida Rosa e Silva, N° 1749 - Aflitos 

Branquinho básico

Chega de dúvidas, não tem o que usar? Vá de branco. A cor chegou para inovar e tirar de cena o tão ultrapassado preto. Não estamos perto do reveillon, não somos médicas ou dentistas... Apenas estamos seguindo a moda que chegou realmente para ficar. De dia ou à noite, para um lugar arrumado ou até para descontrair, você pode -e deve, usar essa nova tendência! Não adianta ter vergonha, com essa cor você estará bem no clube, ou até numa grande festa gala. Marcas como Yves Saint Laurent e Dolce & Gabanna já apoiam totalmente essa idéia, sem esquecer de dezenas de artistas que já aderiram a moda.

 Juliana Paes

Emma Watson

 Fergie

Reese Witherspoon

Blake Lively

Skorts

Vocês já viram como eles são lindos? Os skorts - aqueles shorts que são bem frouxinhos, chegam a ser confudidos com uma saia, fazem parte daquele grupo de roupas que seja para onde for, você estará super arrumada.  Atualmente estão sendo bastante usados, os de tom mais claro ou os floridos estão ganhando espaço no dia, deixando as garotas lindas e confortáveis :

Já de noite, os tons mais indicados são os escuros ou cores brilhosas, rendadas... 

A volta do pescador

Nada se cria, tudo se transforma. No mundo da moda então isso está cada dia mais virando uma regra... Depois da volta da cintura alta, tecido lourex, paetês e calça pantalona, chegou a vez das calças capri e corsário tomarem conta das vitrines. Mas afinal qual a diferença entre elas? Essa é uma grande dúvida que a maioria das pessoas tem, mas vou logo explicar... A calça capri é aquela que fica acima do tornozelo, enquanto a calça corsário é a que fica logo abaixo do joelho. Ambas foram modas nos anos 50, voltaram nos anos 90 e agora voltaram para ficar - mais uma vez! As calças são super confortáveis e uma dica é usar oxfords, mocassim, ou até uma sapatilha mais elaborada, uma vez que a calça deixa seus pés a vista. 

Por não ter levado muitas opções de sapatos para minha viagem, usei uma sapatilha básica daAndarella com minha calça capri, blusa e cinto H&M.

Já quando cheguei no Brasil, resolvi usar minha mesma calça, com o mesmo cinto, mas dessa vez com a blusa Sisley e o oxford Bizarro . 

Dia de salão

Não gosto muito de postar sobre meus esmaltes, mas confesso que hoje fiquei apaixonada pelo que foi feito em minha unha... Acho que 'esmalte da semana' é muito clichê, mas dessa vez vou ter que postar! Terça é dia de manicure aqui na minha casa e catucando os esmaltes dela, achei uma canetinha preta para desenho. Pedi que ela fizesse alguma coisa diferente, mas não tão chamativa, uma vez que minha unha tá curtinha. Ela me fez uma proposta que eu gostei muito, olha só no que deu... 

Depois disso, ela ainda me convenceu a fazer minha sobrancelha de henna. Fiquei bem animada, tenho uma cicatriz do lado direito e queria ver no que ia dar... Estou achando meio estranho, mas todo mundo que faz diz que é assim né? Ela ficou mais comprida e mais quadrada também, vou ver se me acostumo a fazer isso. 

Enquanto eu tava fazendo. Vinte minutos depois....

Calma pessoal, vai ta mais clara amanhã... Além disso também fiz a famosa depilação de linha antes de colocar a henna, afinal tive que dar um jeitinho na sobrancelha né?

517 kiko!

Gente, confesso que estou apaixonada pelo batom Kiko que comprei na minha viagem... Como já falei anteriormente, a marca é MARAVILHOSA e tem um custo muito baixo. O batom custou  4,95 euros e pode ser comparado a dezenas de marcas caras e bem mais famosas, além de tudo ele sai daquele rosinha tradicional e dá um tom mais rosa pink ao seu visu. O batom é o número 517 e eu super indico!

O que acharam?

Comprinhas e achados na Europa.

Como todas vocês sabem eu passei 16 dias viajando e conhecendo lugares maravilhosoooos. Procurei muitas coisas para colocar aqui de novidades e eu realmente espero ajudar vocês com minhas dicas... Nesse post eu não vou mostrar somente as coisas que comprei, vocês também vão ver os achados que eu fiz por lá, combinado?

1- Minha primeira compra foi a tão sonhada Candy Bag... Entrei na Furla e não teve outra, tive que levar!

Meu tom escolhido era o transparente, mas quando dei de cara com o laranja não resisti! A cor é um charme e da um up em qualquer visual. O preço foi de acordo com o meu post anterior, 170 euros!

2- Meu grande achado  foi uma loja chamada Coccinelle, vocês não tem ideia... Uma marca super arrumada de bolsas, carteiras e acessórios a um preço super justo!

Bolsa de Couro 375,00 euros

Bolsa de tecido 198,00 euros ( mamis comprou )

Carteira para noite 150,00 euros ( minha, na cor branca! )

3- Que a H&M é a melhor loja do mundo isso todo mundo já sabe, mas gente... encontrei coisas maravilhosas la! Deem uma olhada : 

Short boy friend 24,95 euros

Saia 19,95 euros

Blusa linda de tecido 24,95 euros

Olha esse oxford, fala sério... 10 euros, DEZ!

Sapatilha por 9,95... 

O resto das minhas descobertas vão aparecendo ao longo dos meus posts, ok?